Diabetik na cestách
Dnes už diabetik může cestovat na dovolenou nebo pracovně do zahraničí úplně stejně jako jiní lidé. Díky moderním lékům a diabetickým pomůckám se diabetik nemusí vzdát dovolené v zahraničí nebo pracovních cest, ale naopak vychutnat si je nebo se jim plně věnovat.
Diabetik musí respektovat určitá omezení, které mu cukrovka přináší a proto se doporučuje řídit určitými pravidly a na cestu se připravit. Je vhodné se o cestě poradit se svým lékařem.
Cestování pro diabetika přináší zvýšené rizko
Je nevyhnutné uzavřít pojištění léčebných výloh v zahraničí ještě před cestou. Diabetik podstupuje zvýšené zdravotní riziko, běžné průjmové onemocnění v zahraničí může být pro diabetika komplikací na rozdíl od zdravého člověka. Náklady na lékařské ošetření jsou v zahraničí několikrát vyšší než doma a tak za léky se platí vždy v hotovosti.
Co patří do zavazadel diabetika
Do zavazadle diabetika je nezbytné přibalit: glukometr, injekce první pomoci, průkaz pojištěnce a průkaz diabetika. Dále všechny léky, které diabetik užívá a léky vhodné mít sebou pro případné zdravotní problémy v zahraničí.
Při balení na cesty nezapomeňte přibalit si potřebné množství inzulínu do příručního zavazadla a to raději ve dvou samostatných taškách. Při cestách jsou běžné ztráty zavazadel, co může přivodit značné problémy diabetikovi.
Inzulín nepatří do zavazadlového prostoru letadla
Není vhodné nechat inzulín v kufru, který se přepravuje v zavazadlovém prostoru letadla, kde může zmrznout, čím se úplně znehodnotí. Taky předcházejte vysokým teplotám a zásobní inzulín skladujte v chladničce (při teplotě 2 až 8 OC). Nezapomeňte, že v teple se inzulín vstřebává rychleji, proto je vhodné zkrátit interval mezi aplikací inzulínu a jídlem. Je dobré se poradit s lékařem ještě před cestou.
V případě, že jste nuceni si inzulín koupit, držte se praktických rad:
ve všech zemích se inzulín do inzulínových per prodává v koncentraci 100 jednotek v 1 ml (U100). Inzulín v lahvičkách dostanete v koncentraci U40 nebo U100. Pro přežití je důležité získat jakýkoliv rychlý inzulín (vždy musí být čirý!) a inzulín NPH (mléčně zkalený) a podat ho ve správné dávce s ohledem na koncentraci.
U renomovaných leteckých společností a na delších linkách je možné si objednat diabetickou stravu na palubě. Informujte se však předem, nejlíp při rezervaci letenky nebo minimálně 24 hodin před letem. Personál na palubě vám taky sdělí, kdy se budou jednotlivá jídla podávat, aby jste si mohli naplánovat aplikaci inzulínu.
Uvědomte si, ze například při letu do Ameriky překonáte 6 - 9 časových pásem podle cílového místa. Váš den potrvá o 6 - 9 hodin déle a vy budete potřebovat o 2 - 3 jídla více na překlenutí této doby. Je vhodné přidat jednu dávku rychle působícího inzulínu na každých 5 hodin navíc, tj. 1 - 2 dávky. Počet potřebných inzulínových jednotek závisí na velikosti jídla, odpovídá nejspíše dávce v době první večeře.
Při letu zpátky do Evropy je noc o 6 - 9 hodin kratší. Po večeři následuje krátký čas na spánek a už se podává snídaně. Proto rychlý inzulín podaný na snídani dokáže navázat na inzulín od večeře a není potřebné takovou „krátkou" noc pokrýt inzulínem s prodlouženým účinkem.
Je vhodné si zjistit informace o krajině, především úroveň hygieny. V krajinách s nízkým hygienickým standardem je třeba počínat si nanejvýš opatrně, týká se to především stravování - nejíst potraviny kupované na ulici, pít jenom originálně zabalenou vodou, jíst omyté a oloupané ovoce. Taky si zjistěte hned po příjezdu na hotel nejbližšího lékaře nebo nemocnici.
Stravování vhodné pro diabetiky
Dodržujte svůj jídelní a pitný režim, jíst po 2,5 - 3 hodinách, odstup mezi základními jídly je 5 - 6 hodin. Za den vypít 2,5 - 3 litry tekutin, pít celý den asi po 2 dcl. Základem - asi 2 l, je neperlivá voda a slabý čaj, zbytek můžou být tekutiny pro chuť. Pijte tak, aby jste neměli nikdy pocit žízně. Tekutiny organizmus nezavodní, jenom tělem protečou. Do tekutin nezapočítávejte mléko, kávu a alkohol.
Informujte své spolucestovatele o své nemoci. Poučte je o příznacích akutních komplikací a první pomoci. Mějte vždy po ruce vhodné potraviny pro případ hypoglykémie - hroznový cukr, sušenky... Praktické je, aby diabetik měl sebou písemné potvrzení v angličtině o své nemoci a nutnosti používat léky, jehly.