Vánoce s diabetem
I cukrovkáři si mohou o Vánocích užít rodinné pohody, rozsvícených svíček, radosti z obdarování nejbližších, ale i cukroví. Samozřejmě je třeba dodržovat jistá pravidla a pečení cukroví přizpůsobit nemoci.
Zdravé potraviny lze běžně sehnat
Bílou mouku nahradíme moukou celozrnnou, sladíme náhradními sladidly, stůl vhodně obohatí i sušené ovoce (nepleťme si s ovocem kandovaným). Pečeme-li s náhradními sladidly poprvé, jsme trochu opatrnější s jejich přidáváním, protože umělá sladidla mění vlastnosti těsta. Všechny tyto zdravé suroviny lze sehnat v běžné obchodní síti, v obchodech se zdravou výživou nám kromě potravin v bio kvalitě ještě odborně poradí.
Rovněž o Vánocích musí diabetici dodržovat předepsaný režim, obzvláště hodnoty inzulínu měříme raději častěji než obvykle. Jestliže se diabetik přeci jenom prohřeší proti svým stravovacím návykům, měl by vhodně upravit svou dávku inzulínu nebo věnovat čas aktivnímu pohybu.
Zvolí-li jako formu pohybu procházku, určitě nesmí zapomenou k teplému oblečení přibalit cukr a mobilní telefon, kterým v případě komplikací přivolá pomoc.
Alkohol a diabetes
Dokonce ani alkohol není pro cukrovkáře zapovězeným tématem, jen je třeba kromě osobních preferencí a vhodnosti daného nápoje k pokrmům zohlednit fakt, zda námi vybraný druh alkoholu hodnotu cukru v krvi snižuje či zvyšuje. Sladká vína, koktejly, likéry a pivo by mělo zůstat pro diabetiky zapovězené, naopak jako vhodné se doporučují destiláty, suchá vína a lehčí druhy piva